Der Glücks-Blog

"Was eine Raupe das Lebensende nennt,
nennen Weise einen Schmetterling."

(Chinesisches Sprichwort)

Frau schlägt Mann mit Boxhandschuh ins Gesicht. Symbol für das besiegen des inneren Kritikers.

Den inneren Kritiker zähmen

Wie der innere Kritiker entsteht und was kannst du gegen ihn tun. Mit diesen genialen Tipps und Übungen wirst du deinen inneren Kritiker endlich zähmen.

Frau entspannt auf einem Steg, der sich an einem See im Wald befindet.

3x3 Entspannungsübungen bei Stress

Fühlst du dich oft innerlich aufgewühlt und gestresst? Hier bekommst du 9 Entspannungsübungen gegen Stress und innere Unruhe.

Mädchen springt von einem Steg in das Wasser eines Sees, die Überwindung ins Wasser zu springen ist ein Symbol dafür seine Ängste zu überwinden.

Ängste überwinden

Du fragst dich, was die Ursachen für Angst sind und wie du Ängste überwinden kannst. Hier erfährst du alles, um glücklich und angstfrei leben zu können.

Indische Frau wirft Farbpulver in die Luft, symbolisiert Leichtigkeit durch negative Gedanken loswerden

Negative Gedanken loswerden

Erfahre die Ursachen für deine negativen Gedanken. Inklusive 6 wertvoller Tipps, die dir garantiert helfen deine negativen Gedanken loszuwerden.

zwei glueckliche frauen die lachen

Glücklich sein

6 Übungen für ein glückliches Leben und einen besseren Umgang mit sich selbst. 3 Glücksblockaden die dich vom glücklich sein abhalten.

Frau liegt auf einer Wiese mit vielen Blättern und schaut in den Himmel, Beispiel für die Anwendung positiver Affirmationen

60 positive Affirmationen

Affirmationen für Glück, Gesundheit, Selbstliebe & positives Denken, Selbstbestimmung, Beziehung & Familie, gegen Angst und Wohlstand

Frau in der Natur bläst Blütenblätter aus ihren Handflächen, symbolisiert die Erfüllung deiner Träume durch selbsterstellte Affirmationen

Erstelle deine indivuelle Affirmation

Praktische Anleitung zum Erstellen deiner persönlichen Affirmation. Tipps, um wirksame Affirmationen zu entwickeln. Werde die Person, die du sein willst.

Frau liegt in Blumenwiese und denkt an ihre Affirmationen

7 hilfreiche Tipps für deine Affirmationen

Mit diesen 7 Tipps werden deine Affirmationen endlich Wirkung zeigen. Erfahre welche Affirmations-Fehler du unbedingt vermeiden solltest.

Frau meditiert und übt sich in Achtsamkeit auf dem dem Ufersteg eines Flusses.

7 Achtsamkeitsübungen für deinen Alltag

Praktische und hilfreiche Achtsamkeitsübungen. Sofort Entspannt und Glücklich sein. Überall und jederzeit anwendbar. Für Anfänger und Fortgeschrittene.

7 Achtsamkeitsübungen 
für deinen Alltag

Praktische und hilfreiche Achtsamkeitsübungen. Sofort Entspannt und Glücklich sein. Überall und jederzeit anwendbar. Für Anfänger und Fortgeschrittene. 

Selbstbewusste Frau spring über einen Abgrund

Diese praktischen & hilfreichen Übungen steigern dein Selbstbewusstsein garantiert. Selbstbewusster werden durch wirksame Methoden für den Alltag. 

Mensch entspannt in einer Hängematte

5 Tipps zum Stress abbauen

Stressbewältigung durch 5 praktische und effektive Übungen. In weniger als 5 Minuten pro Tag zu einem stressfreien und entspannten Leben.

4 Menschen stehen vor einem Fenster und sehen alle auf ihr Smartphone, symbolisiert die zunehmende Abhängigkeit von digitalen Geräten.

Das Smartphone ist eine der häufigsten Ursachen für Stress. Erfahre, ob dein Umgang mit Handy & sozialen Medien noch gesund ist.

Sonne schein durch Baumstämme im Wald, optimales Wetter zum Waldbaden

Lerne die Kraft des Waldes zu nutzen. Tipps & Übungen zum Waldbaden für mehr Erholung, Entspannung und Gelassenheit.

1 Woche

Achtsamkeit

in 7 Tagen spürbar entspannter sein

Wie du mit wenigen
simplen Übungen negative Gedanken loswirst

Übernimm die Kontrolle über dein Leben, mit meinem Videokurs, dein Schlüssel zum Glück

Der Erfolgs-Ratgeber für ein glückliches Leben!

  • Zu innerer Ruhe finden
  • Grübeleien stoppen
  • Innere Blockaden auflösen
  • Lebenssinn finden und Lebensfreude gewinnen

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Crash-Kurs

Mit diesen 11 Weisheiten & Übungen erschaffst du dir das perfekte Mindset für ein selbstbestimmtes und glückliches Leben.